食事のバランスはカロリーより深し🤔

食欲の秋〜！
にこんなこと〜

よく「むくむんです」とお声いただきます。

むくみにはカリウム（生野菜）と
水分（水か白湯）をとると良いです。

最近は気をつけている方多く
皆さん「野菜食べてます！水飲んでます！」
とのお声も。

「でもむくむんです」

糖分、塩分はどうですか〜？
とり過ぎてないでしょうか〜？

「あっ！🤭」

（先日のお客さまとの会話）

気づいてくれて良かったです^ ^

毎日バランス良くとっていると
むくみにくくなってきます✨

とはいえ毎日は難しい…
いいのです！まずはできそうなことから✨

食欲の秋！だからこそ！
自分にも言い聞かせ😅