どれが本当に正しいのか⁉️

｢この食材がいい」

｢あのスーパーフードがいいらしい」

｢朝はこれを食べて夜はこれを抜く」

世の中には情報が溢れていて

どれが本当に正しいのか

迷ってしまうことも多いですよね。

でも実は基本はとってもシンプルなのです。

☆栄養をバランスよく食べる。

☆水分をしっかりとる。

これだけで体はしっかり反応してくれます🤗

できれば

プラス適度な運動。

めぐる身体の専門家／栄養士