春のゆらぎ🌸不安定に感じるのは

春のゆらぎ”の季節。 不安定に感じるのは、とても自然な反応なのです。 “ゆるく整える”がポイントです。

気温差、花粉、環境の変化、ホルモンバランスくずれが一気に重なる季節。

体も心も自律神経がとても揺れやすくなります。

まずは、がんばって整えるよりゆるく整えていきましょう。

✨朝、カーテンを開けて光を浴びる

✨首、お腹、足首を冷やさない

✨深呼吸でしっかり吐く時間をつくる

✨やさしい香りで心をゆるめる

春は、がんばる季節ではなく

整えながら過ごす季節。

今のゆらぎも ちゃんと体が順応しょうとしている証です。

今日も健やかにお過ごしくださいませ〜