長年の頭痛が改善⁈

これから梅雨時期に入っていきます。
皆さま体調はいかがでしょうか？

私たちの体は「水分、たんぱく質、脂質、ミネラル」
などでできています。

このバランスが悪くなると不調や病気に
なってしまいます。

多くの人は「野菜は大切だ！」「魚は大切だ！」
など栄養素は気をつけるけど
軽視しがちなのが「水分」なのです。

成人女性の体は55%が水分でできています。

そして残念ながら加齢していくほど
水分量が減っていきます。

ぼんやりする、イライラする、疲労、頭痛など。
これは体内の水分量が足りていないサインかも
しれません。

計算してみて下さい。

💧1日で水分をどれくらいとっていますか？

💧その水分はどんな水分ですか？

成人女性（体重×3%）
60キロの方なら1.8リットル。

ご注意！ビールやお酒、コーヒーやカフェインの
入っているものは含まれません。

といっても飲むなというわけではなく
嗜好品として楽しんでくださいませ。

以前「水分とってます！」とおっしゃるお客さま。
よくよく聞いてみると
「水」は飲んでいないとのことでした。

飲み物を変えていくだけ健康に近づくなんて
うれしいですよね。
お肌も、頭痛も、1ヵ月で3キロ痩せた方も。

ちょっとした積み重ねで不調をとりのぞきましょう！

参考本
病気を治す飲水法　医学博士　バトマンゲリジ［著］